Frühlings-Pannfisch mit Kerbel-Sauce
 

Home
Nach oben
Rezepte
Wichtige Urteile
Witze
SMS-Sprüche
Über mich
Links

Zutaten (4 Personen):

      Zubereitung:

400 g kleine festkochende Kartoffeln Salz

1 Bund Möhren

2 Bund Lauchzwiebeln 150 g Zuckerschoten 

1 Bund Kerbel

50 g weiche Butter 

500 g Rotbarschfilet

2 EL Mehl

200 ml trockener Weißwein 

TL Instant-Gemüsebrühe 200 g Schlagsahne

Mehl zum Wenden

 

  • Kartoffeln waschen und in kochendem Salzwasser ca. 20 Min. garen. Möhren schälen, waschen, halbieren und längs in ca. 0,3 cm dicke Scheiben schneiden. Lauch putzen, waschen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Zuckerschoten diagonal halbieren. Kerbel, bis auf einige Blättchen zum Garnieren, fein hacken. Mit Butter und Mehl verkneten und kalt stellen.

  • Möhren, Zuckerschoten und Lauch in sprudelndem Salzwasser ca. 2 Min. blanchieren. In kaltes Wasser geben und auf einem Sieb abtropfen lassen. 

  • Fisch waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln, mit Salz würzen und in Mehl wenden.

  • Kartoffeln abgießen und pellen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin goldbraun braten, herausnehmen. 

  • Danach Fischstücke in der Pfanne von beiden Seiten braten, herausnehmen. Wein in die Pfanne gießen, mit Gemüsebrühe würzen, aufkochen. Sahne zugießen, nochmals aufkochen und mit der Mehl-Butter binden. 

    Fisch, Kartoffeln und Gemüse in der Soße erwärmen und mit Kerbelblättchen garniert servieren.

Kategorie: Fisch   Zubereitungszeit/Min: 50 Herkunft: mach mal Pause Kalorien/Portion: 580


 

Senden Sie eine E-Mail oder schreiben mir Ihre Fragen und Kommentare zu dieser Website: 
Werner Hain, Oberstruth 67, 35418 Buseck, Tel.: 0170 9000 930
Copyright © 2003 Werner A. Hain