Fitness-Salat mit Schafskäse
 

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Zutaten (4 Personen):

      Zubereitung:

2 kleine Stangen Porree/Lauch 250 g)

Salz 

2 Paprikaschoten (z. B. rot und gelb)

3 EL Zitronensaft 

Pfeffer

Zucker 

4 EL Olivenöl 

150 g Schafskäse 

250 g griechischer Joghurt

2 geschälte Knoblauchzehen 

nach Wunsch schwarze Oliven zum Garnieren

 

  • Porree putzen, in dünne Ringe schneiden. In Salzwasser ca. 2 Minuten kochen. Herausnehmen, abschrecken, abtropfen lassen.

  • Paprika putzen, in dünne Streifen schneiden. Zitronensaft mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren.

  • 3 EL Öl unterschlagen. Gemüse vermengen. Vinaigrette unterheben. Schafskäse fein würfeln, mit dem Joghurt verrühren. Kräftig pfeffern. Abschmecken.

  • Knoblauch in dünne Scheiben schneiden, 1 EL Öl erhitzen. Knoblauchscheiben darin goldbraun rösten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  • Gemüse und Käsecreme abwechselnd in Gläser schichten. Mit geröstetem Knoblauch bestreut servieren. Rest-Creme mit Knoblauch dazureichen. Nach Belieben mit Oliven garnieren.

Kategorie: Salat  Zubereitungszeit/Min: 45  Herkunft: das neue   Kalorien/Portion: 550


 

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